In dieser Gruppe erarbeitet und trainiert eine Physiotherapeutin mit max 6 Teilnehmern ab ca 70 Jahren folgende Kursschwerpunkte:
- Muskelkraft verbessern-> damit auch Stärkung der Knochendichte
- Geschicklichkeit und Gleichgewicht verbessern- Sturzprophylaxe!
- Beweglichkeit fördern
- Entlastungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen zur Selbsthilfe erlernen
- und gemeinsam in der Gruppe mit vielen verschiedenen Geräten trainieren